なぜ人は継続できないか

ブログにしろ日記にしろ始めたころはモチベーションもあり、ずっと続けられる気がするのに何故か3日坊主(酷い時は1日坊主)で終わってしまって継続できないのは何故だろうという話。
勉強や読書になるとさらに続けられなくなる。

住岡夜晃という人は以下のような言葉を残しています。

性格の弱さ悲しむなかれ
性格の強さ必ずしも誇るに足らず
「念願は人格を決定す 継続は力なり」
真の強さは正しい念願を貫くにある

住岡夜晃 1895-1914 詩人。僧侶。「継続は力なり」の語源となった詩の作者。

わざわざこんな言葉を残すほどなのだから”継続”というのは当たり前のことではなく、難しいことだというのは分かる。
継続することの良さは分かるのに何故できないのか。
意志力の弱さに嘆くだけでは解決しないので少し調べてみた。

目次

1.過剰行動と不足行動
2.動機づけの話
3.学習性無力感
4.まとめ
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