1：氷LOVE [2015/02/26 21:12:10 ID：PatevAMw]

中2女子、身長158、体重58kg

只今ダイエット中です

すぐお菓子とかに手が出そうになる、自分に甘い私に喝を入れてください

応援もたまにくだされば嬉しいです

2：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/26 21:22:07 ID：2B.4oXEI]

パルクールと言うものを始めてみよう。
最初から大技はしなくていいから、軽い準備運動をしてから、初心者向けの技をこなしてみよう。
二ヶ月を目安に、落下のポイント、受け身やジャンプのコツを掴んでいけば大丈夫。

3：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/26 21:25:35 ID：2B.4oXEI]

軽い準備運動は、落下で足にかなり負担が掛かるから、下半身を重点的にやろう。
キャットリープや、クライムアップ等の技だと、自分を支える力だけじゃなく、持ち上げる力も必要だから腕も鍛えていこう。
軽く400m程走って、そのあとに準備運動をしていこう。
腕立て20回とスクワット20回を毎日続ければ、いつか効果は現れるから諦めずにやろう。

4：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/26 21:29:51 ID：2B.4oXEI]

パルクールで一番危険なのは飛び降り。
絶対に無理して高いところから降りてはいけない。
人間は耐久性上、4mまでなら辛うじて耐えれるが、人によってはどうなるかは分からない程である。
まず、自分の身長の半分位から飛び降りてみよう。以外と高いはず。
自分の半分位の高さを、手を付かずに、足だけで着地出来るようになったら、
次は自分の身長と同じ位の高さを目指せばいい。
自分の身長と同じ、またはそれ以上の高さからの落下となると、地面によっては特殊な受け身が必要になるので、
いきなり始めるのではなく、ちゃんと学習してから実践しよう。

5：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/26 21:31:49 ID：2B.4oXEI]

個人的に危険なのは言ったつもり、後は検索で。

6：うろペン◆43K9DutoWk [2015/02/26 21:34:30 ID：meEqjepo]

http://i.imgur.com/ouvzl7z.jpg
http://i.imgur.com/lTuSn4q.jpg
http://i.imgur.com/YTZdFUJ.jpg

7：うろペン◆43K9DutoWk [2015/02/26 21:34:50 ID：meEqjepo]

http://i.imgur.com/BMy2i9L.jpg
http://i.imgur.com/gzv9BTt.jpg

8：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/26 21:41:09 ID：2B.4oXEI]

おっさん無理すんなや

9：氷LOVE [2015/02/26 22:27:18 ID：PatevAMw]

>>2
ものすごく丁寧な説明ありがとう。
すぐに挑戦できるかどうかはわからないけど(ものすごく運動オンチ)頑張ってみます。

>>6
…………おじさん。
この後しぬのかな。

10：ことり [2015/02/28 22:13:49 ID：Wg/ZOoR2]

小6女子
身長160.6cm
体重52kg
です。モデル＆女優を目指しているので、ダイエット中。

11：名無しさん [2015/02/28 22:34:51 ID：G6wrZNi6]

中3女子、身長163、体重50、

同じく読モ目指してダイエット中

12：名無しさん [2015/02/28 22:37:54 ID：Vg.9crbk　(sage)]

中2女子読モ志望
身長168 体重52

ダイエット中！頑張りましょう！

13：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/28 22:42:52 ID：EVq8FUg6]

日本人女性の平均体重は50kgなのにね、おかしいね。

14：名無しさん [2015/02/28 22:46:58 ID：xTiBPB.M]

何がおかしいんですか？

15：名無しさん [2015/02/28 22:49:35 ID：SvZVAczA]

身長172
体重54の僕が来ましたよっと

16：♦︎Tripper♦︎◆bmBKLnGBzU [2015/02/28 22:50:27 ID：i1f6HAHI　(sage)]

どうすれば太ってダイエットが必要なほどになるのさ
私まったく運動しないし生活習慣悪くて最近ご飯結構食べるけど太らないよ
逆に肉がたりない

17：うろペン◆43K9DutoWk [2015/02/28 22:50:31 ID：SvZVAczA]

名無しなってた

18：名無しさん [2015/02/28 22:53:58 ID：xTiBPB.M]

それって、体質の問題じゃないの？

まわりからみて太ってなくても、ダイエットしていいと思う。


悪気がなくても、喧嘩売ってるようにしか見えない

19：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/28 22:57:43 ID：EVq8FUg6]

健康を崩してでも痩せるのはおかしい。
周りから見て太ってないのならば何故痩せる？
体質で肥りやすいなら、ダイエットじゃなく健康的な生活と食事をしろ。
言っとくが、160を越えていて40kg台なんかただの骨だからな。

そしてここまで書いてて釣りに本気になってる俺は馬鹿

20：......NASU◆SISU...... [2015/02/28 23:00:12 ID：PZFhw/DY]

160強くらいの女子の美容体重って40後半くらいでないの

21：エンジン◆YNS0qIRC9I [2015/02/28 23:00:16 ID：dtVMFBTY　(sage)]

【悲報】エンクソ、ただの骨だった

22：♦︎Tripper♦︎◆bmBKLnGBzU [2015/02/28 23:00:47 ID：i1f6HAHI　(sage)]

体重今計ってきた
50kg
身長はうろ覚えだけど173くらい
運動まったくしないって書いたけど昨日サッカーしたわ


23：♦︎Tripper♦︎◆bmBKLnGBzU [2015/02/28 23:01:26 ID：i1f6HAHI　(sage)]

>>18ごめんね

24：にとろ◆nitro/DtiA [2015/02/28 23:01:42 ID：ze13jXy.]

体型だけ良くても…ね？

25：......NASU◆SISU...... [2015/02/28 23:03:08 ID：PZFhw/DY]

乳の重量か

26：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/28 23:03:23 ID：EVq8FUg6]

おねせめになってる

27：エンジン◆YNS0qIRC9I [2015/02/28 23:03:29 ID：dtVMFBTY　(sage)]

ただの骨は嫌です><
どうやったら太れるんですか教えてダイエットに必死な人><

28：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/28 23:04:25 ID：EVq8FUg6]

>>27太るんじゃなくて筋肉つけろ

29：にとろ◆nitro/DtiA [2015/02/28 23:05:25 ID：ze13jXy.]

僕５５

30：エンジン◆YNS0qIRC9I [2015/02/28 23:05:50 ID：dtVMFBTY　(sage)]

>>28
太る方が簡単そうなのOOOOO

31：名無しさん [2015/02/28 23:07:13 ID：B0fEtzX.]

読モってどんくらいの体型なのかな

B86 W55 H82くらいがゴロゴロいたら嬉しい

32：♦︎Tripper♦︎◆bmBKLnGBzU [2015/02/28 23:07:30 ID：i1f6HAHI]

>>27私と一緒に腹筋しよう

33：名無しさん [2015/02/28 23:10:57 ID：K8Pjg2lU]

>>23

あ、なんか、私もすみません


身長引く110が、その身長の平均体重って聞きました。

モデルさんは身長引く120だそうですけど…

34：エンジン◆YNS0qIRC9I [2015/02/28 23:11:45 ID：dtVMFBTY　(sage)]

もういいや素直に腹筋しよう

35：J◆ePyqQNMQCo [2015/02/28 23:12:11 ID：EVq8FUg6]

サバイバル訓練すると自然と筋肉つくよ。

36：♦︎Tripper♦︎◆bmBKLnGBzU [2015/02/28 23:14:01 ID：i1f6HAHI　(sage)]

ボーイスカウトいいぞ

37：エンジン◆YNS0qIRC9I [2015/02/28 23:15:31 ID：dtVMFBTY　(sage)]

>>35>>36
やだよめんどくさい

38：名無しさん [2015/03/01 00:04:04 ID：NA2aawrA]

私151、47キロです


７キロオーバ

39：にとろ◆nitro/DtiA [2015/03/01 00:22:08 ID：U3qjT4w.]

ただのチビデブじゃないか…

40：......NASU◆SISU...... [2015/03/01 00:27:16 ID：PZFhw/DY]

三人のガリデブ

42：氷LOVE [2015/03/01 18:47:45 ID：v2j7ddX.]

読者モデルうちの学校に3人(全然有名じゃない雑誌かなんかの)いるけど、、
性格そんなによくないし怖いし、、

はぁっ～好きな人の方が体重軽いとかほんとやだ～～痩せよ


43：氷LOVE [2015/03/01 18:52:47 ID：v2j7ddX.]

◎平均体重まで　-8kg
◎好きな人の体重まで　-7.5kg
◎モデル体重まで　-18kg

なんだこれ
…せめて新学期始まるまでに少しでも痩せたいな

44：ことり [2015/03/01 22:03:55 ID：ruyYzFKg]

私、ウエスト67cmだった。太い…(笑)

45：J◆ePyqQNMQCo [2015/03/01 22:24:43 ID：QF.RkhmQ]

初音ミクの身長は158cmで体重43kgだっけ？
正直そんな体型の奴とか怖いわ。

46：......NASU◆SISU...... [2015/03/01 22:32:10 ID：cit7ZeLo]

桐谷美玲なんて163.5cmで39kgだからな
橋本愛も165cmで40kgやし
モデルへの道のりは長くて険しい

47：にとろ◆nitro/DtiA [2015/03/01 22:36:45 ID：bJR/4NIA]

橋本愛はホームベースがね…

48：にとろ◆nitro/DtiA [2015/03/01 22:39:11 ID：bJR/4NIA]

ホームベースはばくだんいわだったわ
輪郭がゴツいのね