っつーか基礎代謝上げたってほぼ無意味だからな？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

有酸素運動をした後に無酸素運動をする

これの繰り返しで脂肪は落ち、筋肉がつくことで脂肪が落ちやすい体質になる
基礎代謝も勝手に上がる

基礎代謝を重視したダイエットは間違いだ