目が痛いときは15分くらいテレビとかパソコンやスマホなどの強い光を避けてみるといいかも。要は目を酷使しすぎてるんじゃないかってこと。
ちょっと目を瞑ったりしてみるのもいいかもっ
力になれたら幸いです。