自分自身の瞑想では生命の木(カバラの方ではなく単純に普通の樹の枝葉一つ一つを人間一人一人としたときに本質そのものは木の幹という宇宙であるという象徴)を使ってイメージしたり百光をイメージしたり自分自身が心から納得できる言葉(自分の場合は【我は元から意識の海なり】や【今から宇宙そのものですか、元から宇宙そのものですか、元から宇宙そのものですね】など(🕉️の意味を知っていて心から納得できるのなら🕉️を使ってもよい))を使ってマントラ瞑想(超越瞑想)したりしている(イメージとマントラ瞑想を組み合わせている。)
瞑想中に