>>7の補足として絶対に30分も息を止め続けることだけは危険行為なので実践はやめてもらいたい。(そのとき体験した感覚としては最初の内は何も見えなかったが、だんだんアストラルライト(紫色のモヤ)が見えてきて、最終的に目をつぶっていても白光が見えてきて、呼吸を止めているのに感覚が楽になっていたのを覚えている。また意識がなくなることもなかった。)