>>5自分は最近瞑想をよくします。結跏趺坐の姿勢で印を組んで7つのチャクラの象徴をイメージすることや腕や足を動かすときにその動きに意識をして歩く歩行禅と呼ばれるもの(こちらは恐らく苫米地さんが開発したものです)またはチャクラに関するマントラもよく聴きますhttps://m.youtube.com/watch?v=zxONSxJKjl4