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夜更かし癖が治らない
1：
名無しさん
[2016/03/30 03:48:06
ID：SVZ3l2Dk]
夜更かし癖が治りません…どうすればいいでしょうか。
2：
三代目J Soul Brothers 剛典×莉緒❤
[2016/03/30 12:41:49
ID：xg6vMoMU]
規則正しい生活しろやｗ
3：
田村カフカ
[2016/03/30 13:22:13
ID：B67oF1DQ (sage)]
規則正しい生活しろや、つまり夜更かしやめろやという意見でじょ＾＾
4：
名無しさん
[2016/03/30 14:51:00
ID：0M9foI.c]
>>2-3
ううん…普通にそう出来れば一番いいのですがね…
具体的な措置等をご教授頂けると有難いです…。
5：
ＦＯＸ ＨＯＵＮＤ
[2016/03/30 18:30:04
ID：zvAsKJec]
午前７時までに起きる。
午後９時までに寝る。
どんなに遅くても１１時５５分までには寝るといいよ。
6：
名無しさん
[2016/03/30 21:27:35
ID：3lCIqnSs]
>>5
確かに時間を決めるのは有効そうですね！
春休み中でついつい就寝を先延ばしにしてしまっているので…
午後9時までは厳しいですが、12時頃までに寝ることを心がけてみようと思います。
アドバイスありがとうございました！
7：
田村カフカ
[2016/03/31 02:20:33
ID：B67oF1DQ]
夜更かしの心理的な理由で「その日に満足していない」というものがありましゅ
日中にスポーツや趣味に取り込んで自分を満足させてからベッドに挑んでは？
説得力ゼロですが＾＾
8：
名無しさん
[2016/03/31 03:56:21
ID：0M9foI.c]
>>7
なかなか難しいですね…
9：
名無しさん
[2016/04/08 04:17:35
ID：GGwtVbq.]
治りません！！
10：
黒兎◆2lTheEnd/.
[2016/04/08 04:32:38
ID：zFQc8T8Y]
あらら
11：
狐
[2016/04/08 16:49:28
ID：iyFjChNE]
こうしよう。
例
１０時５０分に寝たい→１０時３０分までにご飯食べて風呂入ってやり残したこと終わらせる→残った時間はベッドに入ってただボーーーーーっとする→寝れる。
※これは狐のやり方であり、必ず眠れるのではありません。この方法を実行し、何らかの損害が生じても一切の責任を負いかねます
12：
名無しさん
[2016/04/08 16:59:30
ID：PJ7q3U7o]
>>11
やり残したことを終わらせる ですか…
また徹夜するかな…
13：
狐
[2016/04/20 16:56:03
ID：ttweNmNM]
徹夜したら元も子もないでしょｗ空き時間を駆使して実行するのがよろしいかと。