筋トレ

11： 名無しさん
2021-01-24 21:07:07
ID：WvbsBYK2

今日のトレーニング
背筋 20×3
ヒップリフト 左右10×3
片足デッドリフト 左右10×3
ベットに足だけ乗せて腕立て 10×3

寝る前なんで今日はぬるめです
ハムストリングスがパンプした！！！！

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