500mlのスポーツドリンク飲んで塩分チャージ食べて、280mlのなっちゃんオレンジ飲んで、コップ2杯、大きいコップ1杯分お茶飲んで、塩分チャージ食べて風呂に入る。そして風呂から上がったら、めちゃくちゃ喉が渇いたので、お茶をコップ3杯分飲む。
どんだけ飲むねんw
ちなみに日中は水筒一本分とオロナミンc飲んだw
最近自主練で汗かきすぎてやばい