筋トレ○、水2L○、睡眠△

朝食 : プロテインスムージー
昼食 : 納豆キムチごはん
間食 : ギリシャヨーグルト
夜食 : 焼き芋

炭水化物多めかも…？包丁使うの面倒くさくてあんまり野菜摂れなかった。